Les cours

A l’image de l’art qu’est la danse, chez H25 nous proposons des disciplines diverses qui peuvent convenir à chacun, quelque soit son âge. Allant du simple éveil corporel et musical pour les plus jeunes, jusqu’aux danses les plus exotiques telles la danse orientale ou indienne, et en passant par l’incontournable danse classique, vous trouverez sûrement votre bonheur !

Eveil

Initiation

Danse classique

Barre au sol

Body Stretch Ballet

Danse de caractère

Zumba

Danse orientale

Tribal fusion

Bollywood

Yoga

Street Jazz

Pilates

Danses de salon

Cabaret/music-hall

   Progressing Ballet Technique

Flamenco

Eveil

Le cours d’éveil permet à l’enfant d’acquérir les fondamentaux de la danse.

Découvrir les notions d’espace, de poids, le rapport à l’autre, la construction et la connaissance du corps. Le cours s’articule autour d’ateliers variés et ludiques de 45 minutes, stimulants l’imaginaire et la créativité.

Professeur

Initiation

_IGP9288_1Le cours d’initiation constitue une passerelle entre le cours d’éveil et le début de la technique quelque soit la discipline.

Le cours structure le corps dans l’espace, le temps et avec l’autre. L’enfant aborde les techniques de base communes à la danse classique, jazz et contemporaine.

Les consignes sont plus pointues pendant les séances, un travail du rythme plus poussé (le rapport à la pulsation, reproduire un rythme) , reconnaître les instruments sur une musique, connaître les familles de sauts , pouvoir danser sur des durées demandées, devenir plus autonome dans sa danse , savoir s’orienter etc… A la fin de ce cycle l’enfant peut se diriger vers le classique, le jazz ou le contemporain.

Professeur

Danse classique

Capture H25 91La danse classique est la base de toutes les danses et peut-être la plus exigeante, la plus codée. Elle est également caractérisée par un esprit de rigueur mais aussi par la grâce et l’esthétisme du mouvement.

La technique de la danse classique s’acquiert progressivement par un travail quotidien et régulier. Il commence par un travail à la barre servant à « placer » le corps, renforcer, développer sa musculature en vue d’une exécution correcte des pas, à assouplir les articulations de tout le corps, et enfin à améliorer le sens de l’équilibre et celui du rythme. Les éléments simples des pas (les pliés, les battements, les développés etc.) appris à la barre seront ensuite exécutés « au milieu ».

Les exercices «au milieu » (adages, tours petits Temps sautés, parcours) sont destinés à l’apprentissage des pas de danse précédemment décomposés en éléments simples lors du travail à la barre. Ils sont étudiés seuls ou associés en enchaînements en fonction de la technique des élèves et de l’avancement du cours. Ils permettent d’obtenir une bonne coordination des mouvements des jambes, des bras, de la tête et du tronc, d’acquérir de la résistance, du souffle, et de s’adapter à la vitesse d’exécutions lente ou rapide, de développer le sens de l’espace et de l’orientation, en somme d’apprendre « à danser » !

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Barre au sol

Capture barre sol 31La barre au sol s’inspire de la suite d’exercices d’échauffements du cours de danse classique habituellement effectués à la barre.
Ces exercices assouplissent les articulations et corrigent les mauvaises postures tout en respectant l’anatomie. Cette activité améliore la circulation sanguine et permet de se muscler et d’affiner votre silhouette en douceur.

Chacun progresse à son rythme ! Bien que destinée à la mise à niveau des professionnels de la danse, la barre au sol n’exige pas des années de pratique préalable de la danse classique. La souplesse et l’aisance s’acquièrent au fur et à mesure des séances régulières.
Si vous vous y mettez à raison de deux fois par semaine vous allez observer les résultats rapidement.

A la fin de chaque séance un enchaînement dansant au sol vous est proposé.

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Body Stretch Ballet

Le Body Stretch Ballet propose des exercices d’étirements, de posture et de respiration pratiquées par beaucoup de danseurs professionnels. Ils permettent l’assouplissement du corps en douceur. Le cours commence par un échauffement suivi par des exercices d’étirements, de postures passives et finit par un exercice de relaxation. C’est une pratique adaptée à tous les niveaux : l’important est de suivre les consignes, de connaître les limites de son corps, et surtout de ne pas vouloir en faire trop, trop vite !

Attention cependant, ce n’est pas une pratique « médicinale », si vos muscles ont subis des traumatismes ou des blessures, il est conseillé d’en parler au professeur avant de commencer !

Le Body Stretch Ballet permet :

d’améliorer la silhouette

de détendre les muscles, entraînant une amélioration du bien-être psychique aussi bien que physique

d’augmenter les possibilités de mouvements des muscles

d’augmenter la souplesse des articulations

de diminuer les courbatures

d’augmenter l’afflux de sang vers les muscles

de renforcer et assouplir les ligaments et tendons

de diminuer les risques de contusion.

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Danse de caractère

La danse de caractère est inspirée par les danses populaires, traditionnelles ou folkloriques. Elle crée des personnages, invente des univers qu’elle décline et transpose pour façonner des œuvres théâtrales. On voit beaucoup d’exemples de leurs interprétations dans des ballets classiques tels que «Lac des cygnes », « Casse Noisettes », « Bayadère » etc.

Les cours sont composés d’exercices préparatoires à la barre et au milieu, puis d’enchaînement dans les styles de danses de la Russie, de l’Ukraine, de la Hongrie, de la Roumanie…

Des « études » et variations complètent le travail technique pendant les cours de danse, en faisant l’objet de précisions géographiques, ethnologiques, mythiques et légendaires.

Les cours sont accessibles à partir de 8 ans. Tenue de danse classique et chaussures de caractère sont demandées.

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Zumba

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La ZUMBA est un mélange de fitness et  de pas de base de danses latino-américaines comme la salsa, la samba, le merengue, la cumbia, le reggaeton auxquels s’ajoutent différents styles; danse africaine, indienne, rock, et bien d’autres.

Dans une ambiance festive et conviviale, vous améliorerez votre tonus musculaire, votre endurance, votre coordination…en suivant des chorégraphies simples, amusantes et efficaces.
Excellent exercice cardiovasculaire, la Zumba se pratique à tout âge.

Bouger, s’amuser et être actif dans la bonne humeur.

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Danse orientale

orientaleLe travail commence par des exercices ludiques et musicaux, destinés à maîtriser chaque partie du corps de manière isolée. Ce travail est une véritable thérapie pour le physique et l’esprit : on y gagne souplesse, agilité, embellissement de la silhouette, confiance en soi.

En danse orientale, on découvre la riche et somptueuse musique orientale, du plus classique au  plus moderne, que l’on décrypte (souvent avec l’aide d’un musicien intervenant) pour en utiliser tous les accents.

La danse orientale est un hommage à la féminité sous tous ses aspects, mais aussi et surtout la traduction sensible de la musique. Angélique vous explique le choix des mouvements et vous révèle leur musicalité. C’est cette musicalité qui rend la danse orientale si captivante et « hypnotique ».

La danse Orientale, « Raqs Sharqi », est traditionnellement Egyptienne, l’Egypte ayant été pendant des années le cœur culturel du monde arabe, mais il existe des dizaines de danses orientales (Maghreb, pays du golfe, fusions orientales contemporaines etc…) En débutant vous apprendrez les fondamentaux de cette discipline, ce qu’il y a de commun à toutes ces danses. Puis vous pourrez découvrir les particularités, les folklores, les évolutions, et la composition chorégraphique.

Video: https://www.youtube.com/watch?time_continue=51&v=fhvVxln5hpE

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Tribal Fusion

La danse Tribale Américaine est issue d’une vision orientaliste et reprend la plupart des mouvements de danse orientale, avec une posture spécifique, des ornements différents, et des musiques variées. Le mot Tribal fait référence à l’esprit de toutes les tribus, en général, et cette danse emprunte à beaucoup de cultures (indienne, urbaine, espagnole, contemporaine etc…)

Contrairement à la danse orientale qui possède son répertoire, le tribal serpente sur toutes sortes de musiques (rock, contemporain, pop, métal, Electro…).

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Bollywood

Capture bollywood 4 - CopieMélange de Bombay et Hollywood, le Bollywood désigne les danses et chansons que l’on retrouve dans les nombreux films produits par le cinéma indien. Le Bollywood, très populaire en Inde, est inspiré de la danse classique comme le Kathak et le Bharatanatyam, mais aussi avec des éléments de Jazz, Salsa, Baladi (danse orientale) et Hip hop. C’est une danse très technique où il faut savoir doser la vitesse des enchaînements pour qu’elle reste gracieuse et jolie, mais qui prend également tout son intérêt lorsqu’elle est dansée en groupe plutôt qu’en solo.

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Yoga

La séance de Hatha Yoga

C’est un moment privilégié où l’on se rend disponible à soi-même.
Le Hatha Yoga s’adresse à tous.
J’adapte systématiquement les séances en fonction des possibilités et des besoins de chacun.

Sont pratiqués:
Pawanmuktasanas : Echauffements articulaires pour éveiller et assouplir le corps en douceur.
Asanas : postures ayant pour effet de nettoyer, fortifier le corps. Elles apportent stabilité et équilibre.
Pranayama : Techniques respiratoires qui, permettant de prendre conscience du souffle et de le détendre, aident à pacifier le mental et à gérer les émotions.
Dharana : Exercices de concentration qui permettent d’alléger le mental.
Yoga Nidra : Relaxation du corps et du mental qui, en débloquant les tensions physiques accumulées, permettent à la conscience de se déployer et de retrouver l’unité en Soi.

« L’instrument merveilleux qu’est notre corps est comparable à une harpe qui demande à être accordée afin de jouer juste » Jean Klein

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Pilates

La méthode « Pilates » est une gymnastique douce de renforcement musculaire profond, basée sur la respiration, le rééquilibrage de la posture par mobilisation du centre du corps. Cette méthode nécessite un travail de concentration, d’écoute de soi. Il en résulte une prise de conscience de la posture la plus adaptée à sa morphologie, un changement dans la réalisation des mouvements, tendant vers une logique corporelle et donc une meilleure utilisation des muscles et du squelette à plus ou moins long termes pour un meilleur respect du corps.

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Danses de salon

Les danses de salon sont au nombre de 10 :

Les danses standards :

  • valse lente (valse anglaise)
  • valse viennoise
  • tango
  • quick step
  • slow fox

Les danses latines :

  • rumba
  • cha-cha-cha
  • paso doble
  • samba
  • jive

La danse se décompose en un « pas de base » qui est uniquement généré par les jambes et des mouvements de corps, appelés « passes » ou « enchaînements ». Les danses de salon sont un bon travail pour l’écoute de la musique, la coordination, la mémoire et surtout le plaisir de danser à deux. Elles ne nécessitent aucune qualité particulière si ce n’est l’envie de partager un bon moment.

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Music-Hall / Cabaret

A toutes celles qui désirent danser en exprimant leur féminité avec grâce, élégance et une petite touche de sexy, H25 Arts de la Danse propose l’atelier Cabaret Music-Hall. La technique du cabaret est inspirée par la danse jazz, classique, caractère etc. À travers ce style très théâtral, la mise en scène soignée permettra de travailler sur la posture et la démarche élégante avec des chaussures à talon. Échauffement dansant, renforcement musculaire tonique et stretching vont préparer votre corps à des chorégraphies inspirées par les plus grands cabarets (Lido, Moulin Rouge….) et par les plus grandes comédies musicales (créations de Bob Fosse).

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Progressing Ballet Technique

Intéressé à améliorer votre stabilité, votre alignement, votre contrôle, votre force, votre cœur et votre participation de façon amusante ?

Nouveau cours au H25 Arts de la Danse de la rentrée par une professeure certifié!

 

Progressing Ballet Technique est enseigné sous forme de cours, des stages ou des cours particuliers. Cette méthode, récemment venue en France d’Australie , permet:

d’activer la mémoire musculaire afin d’activer « l’en-dehors »
d’activer la mémoire musculaire afin d’améliorer les adages
d’activer la mémoire musculaire pour améliorer et contrôler les sauts
d’activer la mémoire musculaire afin d’accélérer les batteries
etc.

pour voir en vidéo à quoi cela ressemble, cliquez-ici 🙂

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Flamenco

Le flamenco pour notre professeur :

Le Flamenco ce n’est pas seulement frapper les pieds contre un plancher ou faire des Palmas.
Le Flamenco ce n’est pas qu’une raison pour faire la fête et « jouer » aux espagnolades.
Le Flamenco c’est une façon de vivre, c’est un Art, c’est une philosophie…
Le Flamenco c’est le chant, la guitare, la danse, le « compàs »…
Et dans la danse, c’est le rythme, l’expression corporelle, le regard, l’émotion, la transmission de sensations…
Le Flamenco c’est la séduction, la sensualité, la joie, mais aussi la tristesse…
Le Flamenco, c’est l’histoire…
D’hier, d’aujourd’hui et de demain…
Et c’est ce Flamenco que je veux vous transmettre.
La Passion, l’Art, la Vie….

Quoi de mieux qu’une vidéo pour avoir un aperçu de ce qu’est l’art du flamenco : par ici !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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