Pilates

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Description du cours

La méthode « Pilates » est une gymnastique douce de renforcement musculaire profond, basée sur la respiration, le rééquilibrage de la posture par mobilisation du centre du corps. 

Cette méthode nécessite un travail de concentration, d’écoute de soi. Il en résulte une prise de conscience de la posture la plus adaptée à sa morphologie, un changement dans la réalisation des mouvements, tendant vers une logique corporelle et donc une meilleure utilisation des muscles et du squelette à plus ou moins long termes pour un meilleur respect du corps.

Horaires

Lundi 19h15-20h15
Mardi 9h30-10h30
Mercredi 19h15-20h15

Durée des cours : 1 heure

Tarifs

Contacter le professeur pour le détail des prix.

Inscription

Contacter le professeur pour les modalités d’inscription.

Le professeur

photo prof pilates

Jean-Charles DONNAY

Jean-Charles Donnay est titulaire du DE, diplôme d’état pour l’enseignement de la danse, au CND de Paris. Depuis 1999 il dispense des stages de danse à claquettes (Bordeaux, Tours, Paris etc …) En 2010 il obtient la « Certification Pilates » et enseigne cette technique pour les écoles de danse, associations et en coaching privé. Après ses formations et certifications à l’école Azenday (certifiée FFBE), il pratique des massages bien-être ( californien/suédois, Amma) à domicile et au sein d’entreprises.

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