Yoga (Hatha)

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Description du cours

C’est un moment privilégié où l’on se rend disponible à soi-même. Le Hatha Yoga s’adresse à tous. J’adapte systématiquement les séances en fonction des possibilités et des besoins de chacun. 

Sont pratiqués: Pawanmuktasanas : Echauffements articulaires pour éveiller et assouplir le corps en douceur. Asanas : postures ayant pour effet de nettoyer, fortifier le corps. Elles apportent stabilité et équilibre.

Pranayama : Techniques respiratoires qui, permettant de prendre conscience du souffle et de le détendre, aident à pacifier le mental et à gérer les émotions. 

Dharana : Exercices de concentration qui permettent d’alléger le mental. 

Yoga Nidra : Relaxation du corps et du mental qui, en débloquant les tensions physiques accumulées, permettent à la conscience de se déployer et de retrouver l’unité en Soi. 

« L’instrument merveilleux qu’est notre corps est comparable à une harpe qui demande à être accordée afin de jouer juste » Jean Klein

Horaires

Lundi/Mercredi 17h30 – 18h45 Mardi/Jeudi 12h15 – 13h30

Durée du cours : 1h15

Tarifs

Contacter le professeur pour le détail des prix.

Inscription

Contacter le professeur pour les modalités d’inscriptions.

Le professeur

Valérie NOULIANE

Passionnée par le Yoga depuis très longtemps, je me suis formée auprès de nombreux professeurs, tous profondément impliqués, d’une manière authentique, dans une tradition. C’est l’enseignement du Yoga de Jean Klein, approche traditionnelle originaire du Cachemire visant à éveiller la perception du mouvement et du corps d’énergie, qui anime essentiellement ma pratique et ma recherche. Certifiée professeur de Yoga en 2012 par l’Ecole de Yoga Traditionnel d’Ana Eduardo.

  • 06 75 12 60 40