La barre au sol s’inspire de la suite d’exercices d’échauffements du cours de danse classique habituellement effectués à la barre. Ces exercices assouplissent les articulations et corrigent les mauvaises postures tout en respectant l’anatomie. 

Cette activité améliore la circulation sanguine et permet de se muscler et d’affiner votre silhouette en douceur. Chacun progresse à son rythme ! 

Bien que destinée à la mise à niveau des professionnels de la danse, la barre au sol n’exige pas des années de pratique préalable de la danse classique. La souplesse et l’aisance s’acquièrent au fur et à mesure des séances régulières.
Si vous vous y mettez à raison de deux fois par semaine vous allez observer les résultats rapidement. A la fin de chaque séance un enchaînement dansant au sol vous est proposé.