Les niveaux du cours
- Cours accessible à tous sans distinction de niveau
Description du cours
La barre au sol s’inspire de la suite d’exercices d’échauffement du cours de danse classique, habituellement effectués à la barre. Ces exercices permettent d’assouplir les articulations, d’améliorer la mobilité et de corriger les mauvaises postures, tout en respectant l’anatomie de chacun.
Cette activité favorise la circulation sanguine et permet de se muscler et d’affiner sa silhouette en douceur. Chacun progresse à son rythme, en fonction de ses capacités et de ses objectifs.
Bien que la barre au sol soit à l’origine destinée à la mise à niveau des professionnels de la danse, elle n’exige pas plusieurs années de pratique préalable de la danse classique. La souplesse, la coordination et l’aisance corporelle s’acquièrent progressivement au fil des séances régulières.
À raison de deux séances par semaine, vous pourrez observer rapidement les premiers résultats. À la fin de chaque séance, un enchaînement dansant au sol vous est proposé afin de mettre en pratique les éléments travaillés pendant le cours.
Lors des cours de barre au sol, nous abordons également le Progressing Ballet Technique (PBT).
Le Progressing Ballet Technique est une méthode de travail qui utilise du matériel complémentaire, notamment des ballons de Pilates, des balles et des élastiques.
Ce travail permet de développer et d’améliorer progressivement la stabilité, l’alignement, le contrôle du mouvement, la force musculaire, le gainage et la coordination, de manière ludique et adaptée à chacun.
Le Progressing Ballet Technique est intégré aux cours de barre au sol, mais peut également être proposé lors de stages ou de cours particuliers.
L’objectif est de permettre à chacun de mieux comprendre son corps, d’affiner ses sensations et de développer un mouvement plus précis, plus stable et mieux contrôlé. Cette méthode, venue en France d’Australie permet:
- d’activer la mémoire musculaire afin d’activer « l’en-dehors »
- d’activer la mémoire musculaire afin d’améliorer les adages
- d’activer la mémoire musculaire pour améliorer et contrôler les sauts
- d’activer la mémoire musculaire afin d’accélérer les batteries etc.
Votre professeur
Valériya PYESTRYAKOVA
Titulaire du Certificat d’Aptitude (CA) en danse classique en France et diplômée de l’Académie de la Culture de Kharkiv (Ukraine), où elle s’est spécialisée en danse de caractère et en danse classique, Pyestryakova Valériya développe depuis plus de 25 ans une carrière à la croisée de la pratique artistique, d’une pédagogie exigeante et de la transmission du patrimoine chorégraphique.
Elle débute sa carrière dans le corps de ballet, en suite comme coryphée au sein de l’Opéra Académique National de Kharkiv, avant de poursuivre son parcours à l’international.
Certifiée en Progressing Ballet Technique (PBT) et en Yin Yoga, elle développe une approche globale du corps, alliant rigueur technique, écoute, bienveillance et conscience corporelle. Sa pédagogie vise à accompagner chaque élève dans la construction d’un corps dansant à la fois solide, sensible et expressif.
e-Mail: contact@h-25.fr
Téléphone: 06 11 27 93 87