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Body Stretch Ballet

Le Body Stretch Ballet propose des exercices d’étirements, de posture et de respiration pratiquées par beaucoup de danseurs professionnels. Ils permettent l’assouplissement du corps en douceur.

Les niveaux du cours

  • Cours accessible à tous sans distinction de niveau à partir de 15 ans

Description du cours

Le Body Stretch Ballet propose des exercices d’étirements, de posture et de respiration pratiquées par beaucoup de danseurs professionnels. Ils permettent l’assouplissement du corps en douceur. 

Le cours commence par un échauffement suivi par des exercices d’étirements, de postures passives et finit par un exercice de relaxation. C’est une pratique adaptée à tous les niveaux : l’important est de suivre les consignes, de connaître les limites de son corps, et surtout de ne pas vouloir en faire trop, trop vite ! 

Attention cependant, ce n’est pas une pratique « médicinale », si vos muscles ont subis des traumatismes ou des blessures, il est conseillé d’en parler au professeur avant de commencer ! 

Le Body Stretch Ballet permet : 

  • d’améliorer la silhouette 
  • de détendre les muscles, entraînant une amélioration du bien-être psychique aussi bien que physique 
  • d’augmenter les possibilités de mouvements des muscles d’augmenter la souplesse des articulations 
  • de diminuer les courbatures d’augmenter l’afflux de sang vers les muscles 
  • de renforcer et assouplir les ligaments et tendons de diminuer les risques de contusion.

Votre professeur

Valériya PYESTRYAKOVA

Professeure de danse classique diplômée en Ukraine et en France, elle a dansé à l’Opéra National Académique de Kharkiv où elle a interprété des rôles dans divers ballets. Après une carrière de danseuse de revue en Espagne et en France, Valériya a choisi de se consacrer à la transmission de son savoir et a fondé l’école H25 Arts de la Danse. Ses maîtres mots : plaisir, ambition et progrès !

e-Mail: contact@h-25.fr

Téléphone: 06 11 27 93 87

Le planning des cours

Jeudi

  • Body Stretch Ballet 15+

  • Body Stretch Ballet 15+